Sal è una delle dieci isole dell'arcipelago di Capo Verde, nell'Oceano Atlantico, a circa 600 km dalla costa del Senegal. Fa parte delle isole di Barlavento, quelle «sopravento». È un'isola piatta e desertica, lunga una trentina di chilometri: il nome viene dalle saline, sfruttate per secoli, di Pedra de Lume e di Santa Maria.
Quasi tutti gli hotel sono nel sud, a Santa Maria, la cittadina del pontile e delle spiagge di sabbia bianca, e lungo la costa che la circonda: verso Ponta do Sinó, la punta più a sud dell'isola, e sulla costa ovest, sulla spiaggia di Algodoeiro, dove sono i resort Meliá. Il capoluogo è Espargos, al centro dell'isola, vicino all'aeroporto; sulla costa ovest c'è il porto di Palmeira.
Si atterra all'aeroporto internazionale Amílcar Cabral (SID), il più grande di Capo Verde, a circa 2 km da Espargos e a circa 18 km da Santa Maria (circa 20 minuti di strada). Dall'Italia c'è un volo diretto settimanale da Milano Malpensa tutto l'anno e, in alcuni periodi, altri voli diretti da Malpensa e da altre città: il volo dura circa 6 ore.